[...] to nie je jeszcze nawet gotowanych rzeczy.- frutarianin. Je jestem mięso itd.więc to tylko przykład. Poliquin od dawna się uczepił tej fruktozy, nie mam dyplomów, doświadczenie, wiedzy takiej jak on aby polemizować, ale mimo wszystko mój zdrowy rozsądek podpowiada mi fu** him :) Moje badanie naukowe udowadnia, że je*ać powyższe badania naukowe:)
[...] przeszłość i zostawmy to na boku/dla dobra nas wszystkich/, ale wg. mnie jeżeli taką decyzję podjęłaś to była ona moim zdaniem troszkę wybiórcza/no ale trudno jest dostrzec wszystko- może w takim razie cały ten temat jest wart skasowania- ale tego nie wiem, a napewno nie chcę tego oceniać/ i moim zdaniem jeżeli taka decyzja zapadła to jest ona [...]
[...] czy dany zawodnik zagrał czy też nie. Sprawa druga czyli 3+3 myślałem o tym w poprzednim sezonie ale wszyscy widzieli jak wyglądał wybór zawodników ciężko jest dograć wszystko w czasie a ostatnio późno nie wybieraliśmy składów. Pewne jest jedno, że niedługo można ruszyć z zapisami na następny sezon jednak będą kryteria LWA lub LPA po to [...]
[...] potem już sam zaczniesz liczyć wszystkie makroskładniki po każdym posiłku i będzie git. Mi to weszło w nawyk po jakichś 2 miesiącach całego takiego trzymania michy. Do teraz wszystko pięknie wychodzi ;-) Ciągle o stałych porach jem, rano, w szkole, po szkole, potreningowo, przed snem i już. ;-) PS. Nie mów, że nie umiesz i się nie da, bo mój brat [...]
Moglbys napisac jeszcze o objetosci? Klatka w sumie 4-5 cwiczen okolo 16-20 serii6 ruchow Zaczynam wyciskaniem hantelek plasko pozniej skos. W pierwszej serii robie drop sety + burn set. I pozniej 3 serie max ciezarem na 6 ruchow. (odmiana od sztangi i zwyklych treningow). Nastepnie na bramce to samo od dolu i góry sciaganie. I na koniec [...]
[...] SE łyknąć tabletkę witaminową Już nie mowię o wodzie mineralnej broń boże z gazem.. lepiej popijać metaliczna kranówke.. EEEE tam do wszystkiego trzeba podchodzić z umiarem, wszystko jest dla ludzi, moje sadło też odnośnie sadła: "chcę zgubić tłuszczyk (forma zdrobniała dla podreślenia rozmiarów.. pewnie..) jakieś 25kg (cóż za samokrytyzm). [...]
Vladeczku ja nie mówię o guamach i maseczkach bo wszystko to s... ja mowię o poważnych zabiegach, gdzie jakośc skory poprawia się przez mechanicznie zdzieranie i poparzenia kontrolowane IIst bo to daje faktycznie efekt a guam taaaa upaprasz się błotkiem i Ci centymetry zejdą pfffffffffffffffffff zejdą, bo wyrownasz poziom płynów, ale za jakiś czas [...]
[...] w ogóle stanąłeś na starcie tego maratonu. Skończyć maraton to żadna sztuka... kolega nowy wolałby w ogóle nie zaczynać ;-). A tak poważnie to dzięki za wsparcie. @Heinz... wszystko spoko (zgadzam się w 100%) tyle, że nie na temat :-). Tu nie chodzi o to, że nie wiem, że mam wyniki słabe na tle startujących (bo faktycznie obiektywnie rzecz [...]
[...] Bardzo dobry program który polecam wystarczy wypełnić ankiete a wyskakuje zapotrzebowanie na białka itp. i odrazu diety dopasowane do tych potrzeb czyli wszystko jak na tacy :) -------------------------------------------------------- Dietetyk http://dutkiewicz.mail.waw.pl/dietetyk.zip chyba niemusze tłumaczyc ;) [...]
[...] pogrubiałe o zachowanej ciągłości jak po przebytym częściowym niewielkim urazie.Więzadło skokowo-strzałkowe tylne zachowane. Jestem po wizycie u ortopedy który stwierdził że wszystko jest ok (czyli mogę normalnie funkcjonować z więzadłami w takim stanie) i ból który odczuwam w stopie zdiagnozował jako ostrogę piętową.Jestem zapisany na wizytę do [...]
[...] wiecej 1:1:2 Nasycone, Wielonienasycone, Jednonienasycone) i co ? Wiem ze rozmazane,ale nie potrafie inaczej zrobic zdjecia tym telefonem. Jak pobierzecie to chyba widac wszystko? Niedobory (L) są znikome, częsci dziesiate, nie ma w zadnym z nich jednostki gdyby ktos nie widzial jednak,natomiast cholesterol dziwnie duzy [...]
Proszę o interpretacje wyników badań Poniżej podaje link,ze screenem badań http://zapodaj.net/4093c1b524dd4.png.html Wszystko w porządku :-) ...next time poproś lek o szerszą diagnostyke ;-)
[...] nie miałbym dyskomfortu lub wręcz bólu, dlatego szukam porad co czynić i czy zaryzykować kupując sprzęt. Załączam poniedziałkowe RTG obydwu barków i lekarz powiedział, że wszystko jest ok, ale co do ćwiczeń mi nie doradzi, ponieważ nie jest wróżką... Napiszcie co sądzicie o tym zdjęciu, być może ktoś się spotkał z podobnym lub mamy w szanownym [...]
[...] miesiąc pieniądze na wyjazd do Azji zimą - na dobre rzucić wszelkie jaranko /-)_ - porządnie przytrzymać michę (jakościowo) i suplementację - uratować moje włosy i zrobić wszystko, żeby podnieść poziom ferrytyny powyżej 70-80 {{:-( - kontynuować psychoterapię i rozprawić się ze swoimi schematami - najpierw myśleć, pózniej mówić lub robić :-)) [...]
pytanie mam takie : jak wracam z roboty o 7 i jem twaróg bądz jajka przed snem to bilans mam wliczać do dnia poprzedniego czy jak wstane np o 12:00 to mam jak potem zjem jakieś pierś to mam dodawać do tego posiłku rano przed snem czy od zera do rana nastepnego dnia.Ile czeba przespać żeby wszystko sie wyzerowało ??
[...] to nie czasy Imperium Osmańskiego... Polska nie prowadzi kampanii mającej na celu rozbudzanie pozytywnej świadomośći o naszych żołnierzach(Jak to się robi w USA), stąd to wszystko. W Polsce panuje wciąż opinia ze do woja mądrych nie biorą i że jak pracy nie bedzie to tam zawsze Cie wezmą jak zechcesz. Taki pogląd z czasów ZSW,jak się pogada z [...]
waga stoi w miejscu, a pas się powiększył o 2cm.. albo gorzej jeadam (nie sądzę), albo powiększyły mi się mięśnie "okołokopusowe" - może odpuszczęte WIATRAKI-WINDMILL.. 17.11 SWING SNATCH WINDMILL 1,2,3,4,5,4,3,2,1 - wszystko w jednym ciągu, na prawą i lewą stronę. + UNDER THE LEG PASS - 3min całość - 12min :)
[...] podane są zestawy ćwiczeń: MANMAKER - czy to znaczy, że stanę się mężczyzną kiedy to zrobię? -THRUSTERS -CLEAN & PRESS -OVERHEAD SQUAT -WINDMILL -SWING/SNATCH wszystko 10x na stronę trochę to podobne do moich zestawów - zaliczyłbym go jako "FBW". THE UPPER BODY BLAST -WINDMILL -PUSH PRESS -CLEAN -CLEAN & PRESS [...]
witam w klubie! Napisz jakie masz kettle/kettla i jakie masz osiągi !? jak dla mnie - masz dwie opcje: 1.) trening wg Tsatsouline'a - czyli podział treningów na PULL/PUSH + VARIETY DAY (przygotowanie do SSST - SECRET SERVICES SNATCH TEST - 200xSNATCH w 10 min -KB=24kg) (przygotowanie do LONG CYCLE - jak najwięcej CLEAN & PRESS w 10 min - KB [...]
skad lacma bierze bialko do extensora
